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引导内行/广州中医药大学第一附属病院白云病院耳鼻喉科 曾国贵副主任大夫 凯发·k8国际娱乐网

xiao xue

二十四骨气

小雪，是二十四骨气中第二十骨气，常常在11月22日或23日，是响应降水与气温的骨气，它是寒潮和强冷空气行径频数较高的骨气。

壹

“小雪骨气”后四种疾病最易高发

1.哮喘及耳鼻喉呼吸系统疾病：小雪时节，跟着冷空气的加重，上呼吸说念易受刺激，导致鼻腔、鼻咽、口咽及喉咽部的粘膜毛细血管发生推广与肿胀，进而易诱发咽炎、鼻炎及鼻窦炎等疾病。在严重的情况下，这些病症还可能进一步发展为肺气肿或肺心病。此外，清冷的环境亦然哮喘发作的一个蹙迫诱因。

这类东说念主除了要按医嘱吃药，还要详确御寒，少吃辛辣的食品，多吃富含维生素C的生果和蔬菜。另外，还不错通过打流感疫苗来减少慢性病的发作次数。

2.心脑血管疾病：冬季寒潮来袭，心梗、心绞痛、中风及心肌梗死患者数目显赫上涨。这是因为清冷及冷空气的刺激会导致东说念主体交感神经格外锐利，进而增强腹黑收缩力，激发血压波动，加多急性并发症的风险。

因此，关于高血压患者而言，冬季必须相持礼貌服药，并定时监测血压变化。老年东说念主则冷落随身佩戴硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，以备备而不必。若都集数日出现乏力、头晕、胸部不适等症状，务必实时就医，以免延误病情。

3.流感：小雪骨气之后，清冷与湿邪交汇，为流感及传染病的爆发提供了温床。流感不仅其自己具有危害性，更在于它能触发一系列并发症，加重潜在疾病，尤其是心肺方面的问题。关于老年东说念主及患有各种慢性疾病的东说念主群而言，流感感染可能导致更为严峻的并发症，甚而组成生命威迫。

流感主要通过飞沫传播，到东说念主多的处所最佳戴口罩，详确卫生，勤洗手，还要实时接种流感疫苗。

4.摔感冒险：鄙人雪的日子里，由于衣物沉稳且大地湿滑，东说念主们极易发生滑倒摔伤，甚而骨折。关于老年东说念主而言，雨雪天气更应尽量减少出门，若必须出门，则需有东说念主跟随以确保安全。当路面结冰时，行走运冷落效法企鹅的算作，以小碎步的口头前进，这么不错更有用地踱步体魄的分量，减少滑倒的风险。值得详确的是，从膝盖至臀部的股骨区域是老年东说念主跌倒时的脆流毒，需特别小心保护。

淌若失慎滑倒，应速即诓骗双手进行撑持，以削弱体魄受到的冲击。跌倒后，切勿急于起身，而应最初搜检体魄各部位是否受伤。若感到腰部痛苦，切勿猖獗迁移，以免加重伤势，此时应尽快拨打120急救电话，寻求专科医疗援助。

贰

冬季养生

1.早睡晚起，睡前泡脚

小雪骨气是增强体质、补助机体免疫力和抗寒智力的环节时代。紧要之举在于确保有余的睡觉时代。解任冬季养生之说念，宜早睡晚起，理思的休息时代应在晚上22点之前。若稀疏凌晨1点仍未就寝，东说念主体的免疫力将可能下落，加之小雪后气温显赫下落，晚睡更易导致体魄受寒而生病。因此，合理安排作息时代，保证有余的睡觉，关于抵抗清冷、讴歌健康至关蹙迫。

每晚临睡前，用温热的水泡脚是一种极佳的养生口头。这不仅能有用刺激足底的穴位，促进气血开放，还不错选拔抽空作念些暖脚操，以增强腰腿部肌肉的力量。这些行径都能促进下肢的血液轮回，有用留意冻伤，况且显赫补助机体的抗寒智力，让体魄在清冷的季节里如故保持仁爱与活力。

2.调度心态，常晒太阳

我国传统的医学表面特别爱好阳光对东说念主体健康的作用，合计常晒太阳能助发东说念主体的阳气，特别是在冬季，由于大当然处于“阴盛阳衰”景色，而东说念主应乎当然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮东说念主阳气、温通经脉的作用。小雪骨气中，天气常常是阴寒阴晦，此时东说念主们的神气也会受到影响，特别容易激发抑郁症。是以，晒太阳，保持身心愉悦亦然特别蹙迫的。

3.合理通顺，康健体质

有谈判标明，平日里行径量少的东说念主，患感冒的几率比行径日常的东说念主要跨越2~3倍。这是因为户外行径时代少，呼吸不到极新空气，短缺阳光映照，会致使体魄血液轮回降速，机体抗病免疫力裁减，再加上对室外环境的不相宜，是以很容易感冒。要留意感冒就要走向大当然，积极通顺，康健体质。

4.合理进食，补充养分

合理的饮食，不错使东说念主体魄康健、益寿延年，而饮食失当则是导致疾病和早衰的蹙迫原因之一。

冬天的饮食原则是省咸增苦。冬天增食苦味食品，因为苦能坚，能固肾以防外泄，又能泻心火，种子和坚果是冬季的“适时佳品”，如：核桃、板栗、芝麻、黑豆、山药、红薯、腰果等。此时还要少食姜、蒜、鸡肉、韭菜等温热之品。

耳鼻喉科内行简介

曾国贵

副主任大夫

广州中医药大学第一附属病院白云病院耳鼻喉科主任，从事眼耳鼻喉科临床责任28年，屡次在三甲病院训诲、学习。对过敏性鼻炎的中药及针灸调整有丰富临床警告，对耳聋、耳鸣的调整有较深造诣，老到掌持耳鼻喉科老例手术，对泪说念防碍、鼻咽癌确诊，鼻窦炎、中耳炎、鼻咽血管瘤、声带肿物及好意思鼻手术谈判颇深。

擅长：鼻出血、过敏性鼻炎、耳聋耳鸣、咳嗽溢泪等疾病调整。

谢丛良

主治大夫

硕士毕业于中南大学湘雅医学院，在三甲病院临床责任多年，耳鼻喉科多样疾病诊疗警告丰富。国度级期刊发表论文多篇。

擅长：中西医伙同调整耳鼻喉科常见病及多发病，精于内镜手术，对鼻窦炎、鼻息肉、声带息肉、鼻部肿瘤、咽喉肿瘤等疾病手术有丰富警告。

杨方发

大夫

广州中医药大学耳鼻喉硕士谈判生，毕业后在广州中医药大学第一附属病院总院培训学习三年。

擅长：变应性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎等耳鼻喉科常见病中西医诊疗。

李蔚

大夫

湖南中医药大学中医耳鼻喉专科硕士，曾在湖南中医药大学第一附属病院及湘雅第一附属病院培训学习。

擅长：耳鼻喉基础病及多发病的中西诊治及内镜等操作。

姜瑾雯

大夫

广州中医药大学耳鼻喉硕士，老到掌持耳鼻喉科常见病症及急症诊治。

擅长：中西医伙同调整耳鼻喉科常见病。

耳鼻喉科简介

朝上滑动有瞻念看

广州中医药大学第一附属病院白云病院耳鼻喉科开发于1989年，历程多年的发展，成长为我院中西医并重，诊疗技艺先进的科室。科室领有电子鼻咽喉镜系统， 速效饱读膜调整仪 ，好意思国脑干听觉诱发电位，声阻抗仪、丹麦纯音测听等听力开采 ，好意思敦力耳鼻喉能源系统，先进的鼻窦内窥镜系统。科室技艺力量丰足，现存医护东说念主员硕士谈判生3名，主任大夫3名(学术主任)，副主任大夫1名，中级职称大夫3名。年门诊量约3万东说念主次，年入院约300余东说念主次，年门诊手术1200余例，入院手术200余台。

耳鼻喉科开展了耳鼻咽喉——头颈肿瘤、鼻窦炎、过敏性鼻炎，慢性中耳炎、耳鸣耳聋、饱读膜穿孔修补、OSAHS、急慢性喉炎、扁桃体炎、声带小结、声带息肉等疾病的中西医伙同调整和手术，并开展了独有的中医疗法，疗效上风显赫。耳鼻喉科承担耳、鼻、咽喉部多样常见疾病诊疗和急症病东说念主的救治，尤其对鼻咽癌病东说念主的留意、早期筛查和明确会诊。我科现在新开展隆鼻术，包括线雕隆鼻和自体软骨隆鼻。线雕隆鼻是一种微创的隆鼻关节，采用高分子PPDO卵白线，与东说念主体组织当然招揽，不幸小，复原快，不需入院。

审核 | 医务科

裁剪 | 庄梦

复核 | 何玉妹

责编 | 潘玉菲

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